ダイエット和菓子
低カロリーな間食
現在育児休暇中なんですが、甘いものに目がなくついつい間食してしまいます。『太りにくくて虫歯になりにくい』こんな食べ物ありますか?....
胃にやさしいお菓子
私は甘い菓子が大好きなのですが、1年前に胃を壊して胃炎の症状になり、それ以来甘いものは胃に良くないのでなるべく避けようと努力しました。でも生まれついての性格なのか、甘い菓子(ケーキ、チョコレート、和菓子なんでも....
ダイエット中のおやつ
157.5cm 47kg 25歳 2児のママです。ダイエットを始めて1ヶ月過ぎました。・食事制限(炭水化物を控える、主食は野菜、ダイエットタイプのシリアル)・ストレッチ&踏み台昇降運動など自宅で運動こんな感じで-4kgになり産後太りを脱出できました。目標は46kgです....
ダイエット中の誘惑に勝つためには!?
こんばんわ。今年一年で私は10キロ近く太ってしまい、今ダイエットをしています。キリンのリエータという、マイクロダイエットもどきの食品で、水に溶いて飲むだけのシェイクタイプを購入しました。これを夕食に実行したいのですが、仕事からおなかが空....
運動?食事制限??
私はダイエットをしようと思っているのですが、世の中には色んな情報があふれていて結局は何が一番正しく、そして効果的なのかがわかりません。私はかつて3ヶ月で10キロ痩せたことがあります。その時は、運動は一切し....
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