ダイエット器具
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３時５０分起床。 眠い。 熱いシャワーを浴びてシャキーーーっとして、着替えて朝起き会へ。 笠舞２丁目の白山支部。 １００名を越える参加者。 いつもながら身が引き締まる。 右ひざの具合が悪いのでいまだに正座も胡坐もできない。 ...
４時起床。朝起き会石川支部。宮保市議も参加。 ・中村哲夫さんのヘアースタイル ・「いとい」さんの名前の由来 ・選抜甲子園開会式と始球式 ・金沢桜ヶ丘高校の快挙 ・ゆとり教育 ・トリノ五輪所感 ・仰げば尊しの歌詞 ・三つ（親・師・社会）の恩 などに ...
忘年会のメンバーで新年会でした。 相変わらず、会社への不平不満が議題？です。 仲間の取引先の社長さんも、本気で縁切りを覚悟しているようでした。 あんなに素敵な会社だったのに なんでこんな無法な状況になったんだろう･･･。 ...
本来は水曜日がトレーニング日なのですが、今週は上司と打ち合わせを兼ねて飲まなければならず、前倒しで火曜日にトレーニング。 ベンチプレスとけんすいをやるつもりでしたが、ベンチのほうは中１日では疲れが抜け切らないのでパス。 けんすい。 ...
今日は１人で、たっぷりトレーニング。 ベンチプレス （２０ｋｇ×１ｾｯﾄ・３０ｋｇ×３ｾｯﾄ） ナロー （２０ｋｇ×２ｾｯﾄ） スクワット （２０ｋｇ×３ｾｯﾄ・オープンスタンス２０ｋｇ×２ｾｯﾄ・クローズド２０ｋｇ×１ｾｯﾄ） ダンベルロウ ...
... トレッキングマシン ６８分３０秒 １，０００ｋｃａｌ 公約通りノルマ達成！ ウェイト系トレーニング ベンチ レッグレイズ 25回×2setマシン ラットプルダウン 35kg 15回×3set チェストプレス 45kg 15回×2set＋8回ダンベル ...
いらっしゃいませっ。 妄想ゴルフガーデン、支配人のチヤーリーですっ。 当練習場併設の 『 純喫茶スリーパッツ 』 で売り出した 例の 「 テラマック スペシャルセット（３,４２０円） 」 ですが 地元テレビ局に取材されたこともあってか ...
本日のトレーニング ベンチプレス 57.5K 10reps ドリアン・ローイング （リバースグリップでベントロー）57.5K 10reps スクワット 85K 16reps ライイング・レッグカール 17.5K 10reps スタンディングカーフレイズ 55K 14reps バーベルカール ...
２００６年 ４月２２日 本日のトレーニング ベンチプレス ５０kg×１０ ６０kg×１０ ７０kg×１０ ８０kg×５ ９０kg×３ ９５kg×１ １００kg×１ ８５ ...
本日のトレーニング ベンチプレス 65K ７reps ドリアン・ローイング （リバースグリップでベントロー）60K 9reps スクワット 95K 15reps ライイング・レッグカール お休み スタンディングカーフレイズ 55K 25reps バーベルカール ...
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