ダンベル - マイクロダイエット

ビリーをやりたかったのですが、時間の都合上できず。 代わりにダンベルラケットで軽めに素振りをしました。 『バックハンドのスピンがかからない病』を克服すべく、 左利きのフォアハンドで素振りをし ...

... という事で夜は３日連続のビリー隊長！ 今夜は『AB BOOT CAMP』、つまり腹筋集中系。 腹筋が火を噴きました！ 目指せ５セットを全力で戦える体！ その後は久々にダンベルラケットを握りました。 バックハンドのトップスピンの素振りを中心に ...

... 学校のそばのスポーツセンターに １０：００～１１：３０のダンベルエアロというクラスに行ってみました。 最初の１時間はエアロビクスでした。 ... その後、ダンベルをやりました。 ２の腕に効く～プログラムでなんだかとてもやった～感があり ...

... ダンベル体操 と 腹筋体操 です。 えーダンベルって？ いまさら・ それから腹筋なんてしんどいだけ と聞こえてきそうですが、 そう思うあなた！！ちゃんと続けたことありますか? 私も以前に試したことがあったのですが ...

... 46157594.html いよいよ長期ツーリングが近づいたので 朝の１キロ走りからダンベルに変えた。 ツーリングは身体は動かすが筋肉は使わない。 ... 一度、１ｋｇでいいからダンベルを持って歩いてみるといい。 何処がどうなるとか欲を出さず ...

みんながいつも気になってるダンベルさん。 ただのオブジェじゃないのダ～～(*≧∀≦*) 夏はひんやり～～ 気持ちいい～～！！！ ダンベルさん、大好き～ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日はラビクリＤＡＹ ...

... ダンベルはなんと30回になりました。 1日おきにやるのですけれど、20-20-25-25-30～という具合に 2回やるとかなり筋肉が増強して3回目にはパワーアップが実感できます。 筋肉を使うと ...

ダイエットついでに失われてしまった筋肉を取り戻そうと「スポーツデポ」でダンベルこうてきた！ ２ｋｇ２個セットで８９０円 大胸筋鍛えよっと！上腕筋も！

今までペットボトルに水を入れてダンベル替わりにしていたのですが、暫く前から物足りなくなり、より思いモノをと考えてきました。 ... スポーツオーソリティで1カ月前から目星をつけていた5ｋｇのダンベルを買ってきました。3ｋか5ｋか、思い切って6ｋかと ...

携帯をなくしてしまい とりあえず、いろんな場所を探していると ダンベルが見つかりました。 750グラム 実家から持ってきたものの、全然使ってない（^-^;） とりあえず、寝てるジャスミンと一緒に写真をとってみました。 あーーーー(||||▽￣)